冬天温度骤降,许多姐妹就手脚动作冰凉,掉发多,容貌萎黄,思吃点补的,然而一补就上火长痘,其实这些可能是虚不受补的发达,躯壳气血亏虚严重,脾胃也差了,吃点补的就上火,更需要温补清补推选一款不上火温补汤:鸽子欧好意思参天麻汤材料:鸽子一个欧好意思参一小把天麻1根山药一根天麻提前需要浸泡1个小时,否则不好炖软鸽子洗干净,备好将鸽子,欧好意思参片,天麻,放入砂锅中,加入适量的水,炖煮2-3小时(鸽子越老炖的时间越长)临了30分钟放入山药块,加点盐出锅即可。民间有“一鸽胜九鸡”之说鸽子补益气血,搭配欧好意